邻居老头因为老伴去世后，每天都是或者自言自语，或者沉默不语，也不出门，在家也不看电视，经常性的吃很少的饭或者是不吃饭，他的子女们怀疑他患上了抑郁症，但是又不知道该怎么办才行，急得束手无策，跑来向我请教有哪些方法可以抗抑郁，现在我那治疗抑郁症常用的方法跟大家分享一下：
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。
生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
采用中医理气解郁，化痰清火，醒脑开窍、安神定志等治疗方法，用于临床几十年，效果稳定，按疗程用药可以治愈的
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等