对办公室一族来说，长期保持同一姿势，很容易造成颈部、腰部、背部等部位的疲劳，还会携带臀部变大的症状，那么如何塑造靓丽的身材，让身材变成S型呢？
平时生活习惯：普洱茶是众多茶品种中最好的刮脂清毒饮品。所以，在夏天这个季节里，最好就是养成每天都喝普洱茶的好习惯，这样就可以帮助MM们很好地消食去腻，让体内多余的脂肪在新陈代谢中快速地被燃烧掉，从而快速地减肥成功。
瑜伽减肥法：瑜伽不仅可以让人身心放松，还有可健体瘦身，很适合白领女士们。一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，每天坚持做一组瑜伽可以帮助瘦身保持身材，加速新陈代谢，排除体内毒素。
瑜伽瘦臀部：做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。
1.要注意每天喝普洱茶的量，过多的喝茶容易损伤胃的功能。 2.练习瑜伽时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。 3.做瑜伽时，保持自然呼吸，动作重复。