我最近听到我同事老是说吃燕窝可以变漂亮，自己也有点心动了，很好奇，为了想知道燕窝到底有哪些作用，查询了很多资料，与大家分享下。
燕窝中含有丰富的矿物质，活性蛋白和胶原质等营养物质，可以刺激细胞再生，使肌肤更加的光泽，富有弹性，还有滋阴补阳之功效。
燕窝中主要含有蛋白质，他可以使人体的皮肤变得光滑细腻，还可以对上后留下来的疤痕起到消退的效果。
燕窝中含有一种多肽类物质，叫细胞生长因子，可以促进细胞的分裂，预防衰老的出现，所以它具有很好的抗衰老的效果。
女性出现月经失调的话，可以适当的服用，可以起到调节内分泌的作用。