咽喉肿痛一般都是因为上火、感冒等情况导致的，而且这个时期一般是会出现吞口水都很痛的，严重的影响到我们正常的进食，也
首先建议饮食上要尽量的清淡一些，多以流食为主，不要吃辛辣、烧烤、刺激、油腻等这些食物，不然会在火上加火的话就会加重我们的病情的，所以建议要多吃粥。
尽量的要多喝水，不仅可以缓解我们的疼痛的感觉，而且可以利尿，使得我们的毒素可以正常的排除体内。要多注意保暖，这个时候是我们的抵抗力有所下降的时候，很容易出现感染。
尽量的不要大声的说话，因为我们的咽喉已经受伤，要是再刺激的话，很容易也导致扁桃体发炎，肿大的情况，不能抽烟、喝酒等。也可以选择服用下火的药物，比如板蓝根、夏桑菊等。
平时的话要多注意休息，尽量的多补充营养，适当的运动，增强体质。