女生每个月都会派出很多的血，大姨妈来了之后会带走身体很多毒素还会增快新陈代谢，但是在失去血之后要怎么样进行补气养血呢？要吃些什么呢？
第一种是叫做当归红枣排骨汤，做法很简单就是平常的煲汤程序，不仅可以适当地给身体增加暖气还可以给身体进行滋阴补血的作用，而且还可以对皮肤有很好的保养作用，可以一举两得。
第二种是，红枣燕麦粥，在煮燕麦粥的时候加入一些红枣还有桂圆，这种粥不仅有很好的补气养血的作用，而且还可以给女生暖身子，在大姨妈来的时候吃是最好的，而且还可以增加肠胃的蠕动，有助于缓解便秘。
第三种银耳红枣汤，做法也很简单，银耳有很好的祛湿去毒的作用，红枣有很好的补血的作用，所以在滋补的时候喝着是再好不过的了。
对女人来说，血气是很重要的，有一个好的气色千万不能够疏忽补血这件事儿。