瑜伽对于我们并不是一个陌生的词，但是好像练习瑜伽的大部分都是女性，最近在一篇报道上看到瑜伽对男性朋友也有很多的好处，今天就来和大家分享一下吧！
不管是男性还是女性练习瑜伽都可以达到减肥朔身的效果。瑜伽其中的深呼吸能帮助我们集中注意力，瑜伽所帮我们锻炼肌肉的弹性和力量，这是男士在走路或骑脚踏车等单一运动时无法达到的。
瑜伽还有一个对于我们男性来说，可谓是一个天大的好处。瑜伽的有一些姿势，对改善夫妻生活有相当有效，例如：趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇的姿势、肩膀站立姿势等，能帮助我们锻炼腰围和我们腹部的肌肉，能助你在行房事时一帆风顺。
男性的柔韧度一般都没有女性的那么好，可是随着练习瑜伽的深入你就会发现，你的身体韧性增加，而且体力也会变得更好，心态会更平和。
男性在刚开始练习瑜伽时不应过急，要从简单的动作学起。