总所周知女性到了一定年纪就会患上更年期综合征，这时候的女性大多脾气暴躁，而过了这段时间女性会加速衰老，所以女性们都极尽可能的推迟这一天的到来。其实不只女性会有更年期，男人也会有更年期，往往我们会忽略这一点，其实男人的和女人的一样，都有很多要注意的。
男性更年期和女性差不多，都会在身体和心理上有一定的反应。这时的男人也会感觉到脾气暴躁，心理承受能力变差，身体素质不好，很容易感觉疲倦。这时候的男人也需要细心的照顾，以减少更年期的痛苦。
更年期时更应该注意加强体育锻炼，这不仅能够提高身体素质，锻炼身体，同时还能使心情变的愉悦。这期间也要减少压力，保持愉悦的心情，更要保证足够的睡眠时间和质量。以充沛的精力去对抗更年期。
这个时候的男人身体很差，就更要注意对营养物质的摄入了，而这个时候要注意全方面的营养，补充蛋白质，多吃水果以补充维生素。一日三餐的营养液要合理搭配，不要随便的糊弄自己的身体。
男人的更年期很难发现，所以要细心的观察和注意身体，不要不把更年期当回事。