正如大家所了解到的一样，风湿病也成了一种常见的病症，而有些人也戏谑得把风湿病称之为“天气预报”，那么得了风湿病你们要如何自我保健呢？下面我就和大家探讨一下我所了解的风湿病的自我保健
风湿病的患者在日常的生活中最常见最重要的一个方法就是要注意御寒和保暖。大部分人是因为自身的免疫系统出现问题而引发的风湿病，阴暗寒冷的天气让人体的免疫力下降，血液循环不能及时达到关节部位从而引发风湿病、关节炎等。
在日常生活中，风湿病患者应该尽量积极预防、治疗一些会使病情加重的感染性疾病。如流行性感冒、上呼吸道感染等、在流感多发季节尽量避免外出，外出后避免接触密集的人群防止反复交叉感染引发病情加重。
在日常生活中换应该注意一些必须的细节，洗漱时尽量不要用凉水，每天坚持用温水泡脚大概分钟左右，坚持加强身体素质，提高自身免疫力，如慢跑、太极等全民健身运动。
风湿病患者在坚持身体锻炼的同时也要遵循健康的养生和饮食，才能尽量减少病痛带来的折磨。