得了类风湿真的很折磨人，特别是天冷或下雨的时候，很多老头老太太腿疼的不能走路，影响正常的生活。那么平时应该注意哪些呢？
类风湿最怕的就是潮湿和寒冷，所以天冷的时候，要及时添加衣物，注意保暖。保持室内干燥。冬天冷的话，可以带上护膝套保暖。保证睡眠时间，使身体得到充分的休养。
每天晒晒太阳。晒太阳不仅可以去除体内寒气和湿气，还可以增强钙吸收，对于腿疼的老年人来说收益多多。
把烤热的生姜片敷到膝盖上，可以缓解腿疼.搓疼的部位的话效果会更明显。
多吃补钙的食物，如牛奶，芝麻，木耳，紫菜等，必要的话喝一些补钙的保健品对类风湿关节痛也可以起到不错的效果
做一些适当的运动，加上乐观的心情可以减缓病痛带来的痛苦。