老人的脸上一般都会长一些斑点，这些小斑点可不容小觑，很有可能引发身体的其他疾病。那么，该该怎么预防老年斑呢？
首先，为了预防细胞老化，减少出现老年斑，要对饮食进行调整，多吃蔬菜和水果，长喝一些抑制脂肪氧化的药物，少吃一些辛辣食物和刺激性的食物。可以减少或者推迟老年斑的形成。好要多参加户外运动，锻炼身体，增强体质。
其次，不要经常在阳光下暴晒，出门要擦一些防晒药物。避免长时间阳光暴晒和刺激对皮肤的伤害，加快老年斑的出现。
最后，要养成良好的习惯，要勤洗脸，保持脸部的干净。要选择合适的洗护用品。避免对皮肤的伤害。还要戒掉吸烟喝酒，熬夜，喝咖啡等不良习惯。
要多喝水，多吃水果蔬菜。不要在阳光下暴晒。