我得了荨麻疹后，经常发痒，用手一抓，就会出现红色的团块，团块迅速扩大水肿，甚至会盖过皮肤。严重的时候还会伴有强烈的腹痛，让我苦不堪言。经过许多方法终于治好了。那么得了慢性荨麻疹怎么办？如何治疗慢性荨麻疹？一起看下文介绍。
首先，找到过敏原并做到不接触过敏原。皮肤过敏引起慢性荨麻疹，一定要仔细回想查找引起自己得病的过敏原是什么？什么时间在什么地点什么天气下接触了什么东西，然后身体才发痒难受？一般情况下在潮湿的天气到湿气重的公园都是比较容易引起昆虫类的过敏的。此外，还有花粉、香精、羽毛等都是比较容易引起过敏的东西，要尽量不接触。
其次，根治慢性荨麻疹，切记抓、挠和胡乱用药。过敏性皮肤在有细菌感染时都会感到奇痒无比，很多人忍不住去抓、去挠，或者根据自己对病情的一知半解，擅自用药，以期揠一下病情，其实这样做是非常危险的。非但治不好病还会加重病情，给医生的准确诊断也会带来一定的难度。正确做法是在感觉到痒或者难受时，迅速转移自己的注意力，尽快到医院就医。
坚持体育活动，提高免疫力。荨麻疹一般都会在患者免疫力降低时乘虚而入。所以针对容易过敏，体质不是很好的年轻人，一定要加强体育锻炼，坚持每天跑步或者骑车、爬山等运动，尽量提高自己的机体免疫力，以防病菌感染。
也要注意调节自己的精神状态。积极健康，乐观向上的情绪会对病情的恢复产生巨大的精神力量。所以要时刻保持良好的心态，相信疾病打不倒自己。放松心情，释放压力。可多看一些幽默的漫画或书籍或听一些轻松的音乐。