高血脂跟平时的饮食习惯是有关的，这是由于所进食的甘油三酯和胆固醇超出正常值而导致的，因此，合理的饮食是可以对血脂起到调节作用的，我的伯伯也是高血脂的，平时半年去医院测量血脂，每次升高了，就会限制很多食物的摄入，平时在饮食上也经常吃一些有利于降血脂的食物，很少吃过于油腻的，高热量的食物，此外，平时也经常健身。
高血脂病人可以吃海产品，像是紫菜，海带等，这些食物可以起到降血脂的作用，还可以保护心血管系统的，此外，高血脂病人需要减少脂肪的摄入量，要尽量的少吃肥猪肉、肥羊、肥牛等动物性脂肪。
病人一定要严格的限制胆固醇的摄入，不吃胆固醇高的食物，尤其是蛋黄，动物的肝脏，鱼子、蟹黄、糖果等高固醇食物，同时要控制总能量的摄入，千万不能暴饮暴食，最好是少食多餐。
高血脂病人可以多吃蔬菜，粗粮，例如芹菜，玉米，燕麦等，但要少吃纤维硬，刺激性强的蔬菜，要清淡饮食，少吃容易产生腹气的食品，平时可以多喝一些菊花茶，菊花茶可以很好的降血脂。
高血脂病人要多做运动，但要避免做剧烈的运动，平时可以多散步，打打太极，千万不要长时间的久坐，不要一吃完饭就躺下，或者是坐下。