肾脏是人体很重要的器官，一般情况下，普通人都拥有两个肾，但是极少的人会出现四个肾脏的情况。其实一个肾脏也能够维持人体的正常生产活动，所以说，在医学救助中，捐助一个肾脏不会对生命造成什么危害。对男性来说，肾脏是很重要的，因为人们都认为，肾好，相应的生育能力以及性功能才会好，肾虚的话很容易就疲惫，性欲低下。要是日常生活中想要补肾的话要吃什么呢？
补肾的话可以吃一些核桃以及开心果等坚果类食物。另外，猪肾是一种可以补肾壮阳强精的良品。它还可以消除疲劳，如果在做猪肾的时候，再加入生姜以及大蒜等调味品的话，补肾效果更好。
韭菜能够壮阳恐怕也已经不是秘密了。并且，韭菜价格十分便宜，自己在家也可以种植。在日常生活中做一个韭菜炒蛋，不仅可以壮阳补肾，还能够补充蛋白质等多种营养成分，味道也很好，可以增加食欲。
冬瓜和豇豆实际上也具有固元气，补肾强精的作用。在有时间的时候炖一个冬瓜鲤鱼汤，不仅男性可以食用，女性也可以使用，鲤鱼对男性和女性的效果都是很好的，而且冬瓜可以清热解毒。
另外，鳗鱼和螺丝也能起到相关作用。鳗鱼肉质鲜美，并且滋补强身。不仅如此，鳗鱼还能够明目。吃了饮食之外，男人也应该多做体育锻炼，这样才能拥有一个强壮的身体。