乳腺癌是一种高发性的疾病，它在女性恶性肿瘤的发病率是千年老二。这种病出现在育龄期的女性身上，其中以四十五岁之后发病为最多，并且在不同的国家乳腺癌的发病概率也不一样。欧美国家乳腺癌的发病率比较高，而亚洲国家乳腺癌的发病率相对较低。对于女性来说，在日常生活中注意一点，可以预防乳腺癌的发生，降低乳腺癌发生的概率。
首先，预防乳腺癌，女性一定要控制好体重，不能让自己的体重超标。据医学研究，那些肥胖的人乳腺癌的发病机率要远远地大于瘦弱的人，因为脂肪可以刺激癌细胞的成长，造成乳腺癌。
其次，预防乳腺癌，女性一定不要喝酒，关键是不能酗酒。因为酒精可以刺激脑垂体催乳素的分泌，而这种激素可以刺激乳腺癌的发病，特别是对于绝经期的女性来说，一定要避免饮酒。
另外，预防乳腺癌，女性不能多食用含有咖啡因的食物，比如咖啡、可可和巧克力等。因为这类食物含有大量的黄嘌呤，可以促进良性乳腺增生，会使乳腺癌的发病概率大大地增加。
预防乳腺癌，女性一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些粗粮，这些食物含有大量的微量元素，不但可以预防乳腺癌，还对于身体的健康有好处。