许多中年女性都又出现乳腺癌的风险，这是一种严重的恶性肿瘤疾病，病因是多方面的，患者主要会出现乳头溢液，皮肤改变，.腋窝淋巴结肿等等症状，一般来说，原位的乳腺癌不会致命的，但是癌细胞容易随血液散播，导致出现转移，就会危及患者生命，需要我们重视起来及时治疗，此外做好预防很重要，那么怎样预防乳腺癌的发生？我来为大家解答。
要做到预防乳腺癌需要我们在许多方面都注意起来的，首先要养成良好的生活方式，饮食作息规律，早睡早起，生活节奏要调整好，平时注意保持愉快乐观的心态等等都是很重要的方面。
此外要注意多参加体育锻炼，多运动，增强身体素质和抗病能力，积极参加社交活动，精神生活充实，对于出现的乳腺疾病要积极治疗，注意不要乱用外源性雌激素等等都是很重要的。
除此之外，在饮食方面也是需要注意起来的，要注意荤素搭配，营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃维生素、胡萝卜素、橄榄油等等食物，腌、熏、炸、烤食品不要食用，控制热量避免肥胖。
另外还要注意戒烟戒酒，不要大量摄入脂肪和动物蛋白，掌握必备的乳腺疾病知识，定期进行妇科检查，出现类似症状要及时到医院进行诊治等等。