现在很多人中年时会出现高血压症状，会有的症状主要是血压不够稳定，呈现出波动而且多变。有的人可能同时会出现眼花，夜晚多梦，睡觉不安稳，有时会有头晕目眩的感觉出现，有这种病症的人，会比平常更容易动怒，身边人明显感觉出他们比平常烦躁。有时候交代他们的事可能会被遗忘，从而表现出一种健忘的症状，新陈代谢方面主要表现在小便会比平常少很多。与他人讲话时经常走神，注意力不集中。
这个时候要多出去走动走动，跑跑步，运动运动，这样不仅可以使身体得到锻炼，出去外面呼吸下新鲜空气，心态自然会跟着好起来，有助于病情的减轻。如果有亲人朋友一起跟随陪伴，会有更好的效果。
在吃得方面，多吃些富含维生素的蔬菜水果，即可降低脂肪的作用，有一定程度上的增强了食欲。人体的缺失的维生素也可以通过此法得到一些弥补。清淡的饮食还可清肠胃。平常开水喝一点，有利于身体的新陈代谢。
更年期高血压除了上述的两种，还可以加一些药物的辅助治疗，这时可以服用一些高血压药物，这样可以使更年期激素带给患者的高血压状态得到一定程度的缓解效果，睡觉不安稳的，平时服用一些具有安神效果的药物。
在平常的饮食及日常方面。平常吸烟喝酒比较凶的患者，在这个时候就要控制了，平常的饮食以清淡为好，油腻，口味过重的食物最好少吃或不吃。应该多吃新鲜的蔬菜水果。尽量控制糖分的过多摄取。