脑供血不足脑缺氧怎么调理

首先：行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

其次：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B的作用强-倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

最后：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，能够起到抗氧化的作用，可以延缓脑动脉硬化的发生。