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张弘

张弘

病情分析:
您好,根据您的描述,如果长期焦虑的话,是可以通过听音乐来缓解的,音乐可以敲开封闭的心灵,纾解忧郁苦闷的心情,甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。音乐可以刺激脑部,活化脑细胞,适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助,甚至达到防止老化的功效。常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等,其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现,经常的接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等,产生某些作用,进而促进身心健康。
指导意见:
建议您平时多听一些舒缓的音乐,帮助自己转移注意力,可以适当听一些钢琴曲,好的音乐可以缓解压力,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。您在焦虑的时候也可以向家人朋友诉说心中的烦闷,向他们寻求帮助和建议。建议:1.积极参加运动,如慢跑、游泳,在运动时结交新的朋友,多跟人聊聊天,以保持愉快积极向上的心境。2.看些励志的书。每个人不同的人生阶段都会遇到各种各样的困难,要学会自我调节。

2018-05-12 14:57

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