这个问题是之前我就有的，那个时候奶水很少，医生给了我很好的建议，说了很多的方法用来治疗我的这个问题，所以近天在这里我想给大家分享一下我的经验，下面就是我的方法。
多喝鱼汤，尤其是鲜鱼汤，这个是很好的方法，营养很丰富的，尤其就是汤，鱼肉的营养价值没有鱼汤的高。
炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素B、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。
骤葱烧鲫鱼 此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水，小葱发汗，通二便，下乳汁，是乳母的一种营养菜肴。