问医生 查疾病 查症状 找药品

资讯

母婴 女性 男性 问答 老人 保健 健身 饮食 美容 整形 减肥 心理 体检 新闻 中医 护理 偏方 专题 热搜

登录注册
健康经验 > 常见疾病 > 心理健康科 > 抑郁

心情压抑的时候该怎么办?

T + T - 分享者:记得那年夏天 2013-07-10 18:37:51

概述

生活中我们会因为很多琐碎的事情变得不开心,把自己变得压抑起来,长时间的压抑自己不仅会对心理健康有影响,对身体健康也会不好,下面我来给你提几条建议,希望当你压抑的时候可以让自己变得开心。

心情压抑的时候该怎么办?

1

心情不好的时候要想办法让自己开心,不要总在那里失落着,要多参加一些娱乐活动来让自己开心,不要总在家里闷着,要多出去交往。

2

如果遇到了困难让自己不开心,那么不要着急,把这些和家人朋友说一说,让大家一起帮助自己解决问题,千万不要总自己想,否则容易走极端。

3

要想开点,变得心大些,这样才会更健康,生活总会有很多困难,我们要做的是勇敢的面对,而不是被困难打到,要让自己变得自信,微笑着面对所有的困难。

注意事项

平时多参加娱乐活动,好好调整自己的心情。

相关经验

心情压抑的时候该怎么办? 癔症是什么 烦躁,莫名的烦躁 如何预防夏季心情烦躁?

相关问题

怎样减腹部最好? 喂养孩子能让乳房不下坠吗? 反应性穿孔性胶原病的治疗方法有哪些?什么是反应性穿孔性胶原病? 去颊脂垫可以瘦脸吗?

相关热搜

健康助手

不孕不育 口腔保健 血液保健 牙龈出血

支气管炎 心肌梗死 胆囊息肉 淋巴结炎