宝宝的到来让家里出现了好多的欢乐,可是在哺乳期的我却带来了痛苦,就在宝宝三个月的时候我开始很厉害的掉头发,每天梳头多一把把的掉,看着我好心疼,后来无意间和妈妈说起来,妈妈告诉我几个方法后我就照做了,过了一段时间我发现掉的真少了好多
首先要减少洗头次数,以前为了美几乎每天都洗头,后来我就三天洗一次
多吃些黑色的食物,黑色在中医来说是补肾的,头发又是肾的根本,所以要多吃些黑米和黑芝麻等,还可以把黑芝麻炒熟在研成粉每天泡水当黑芝麻糊喝
还要经常给头部按摩,双手十指的指肚放在头上接触头皮打圈按摩,一般早晚各一次,每次可需五分钟左右
要注意的是在哺乳期间妈妈们营养要全面丰富,这样也有助于防止脱发