青少年遗精本来是件很平常的事情，但是频繁的遗精就不是好事了。如果频繁遗精，会给青少年的身心健康都带来危害，使他们精神萎靡、头晕乏力、腰腿酸软等。所以，要做好缓解频繁遗精的事情很重要，那么，要怎么做呢？
青少年要多多参加各种有益的文体活动。日常生活要有规律，坚决不要有性思念与性幻想的思想，不要一直沉迷于与性有关的思想中，多做点其他的事情，转移注意力。
养成良好的睡眠习惯。不要为了耍酷就经常穿紧身衣裤，也不要穿紧身裤睡觉，下半身不要盖得太暖太重，睡觉之前不要长时间用热水洗脚，虽然洗脚有助于缓解疲劳，但是时间一定不要太长。
要注意性器官卫生。洗澡的时候也经常洗洗自己的宝贝吧，这样可以预防很多性器官的疾病呢。
如果你频繁遗精很长时间了，一定要及时到到正规的医院寻求医生的帮助，查明原因，早日接受治疗了。