脸上长斑怎样去掉

首先，与遗传和阳光照射有关系的。休息不好也可能有关系的。 你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊。保证充足的休息时间和质量啊。

其次，应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。 注意合理的营养搭配，适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。 可在医生的指导下选用些外用药及内服药，外用药有氢醌霜、曲酸霜、甘草霜、维甲酸霜和-羟基酸制剂等。 口服大量维生素C对治疗黄褐斑有一定疗效，

最后，南瓜番茄胡萝卜汤 用料：南瓜克，番茄克，胡萝卜克，瘦猪肉克，生姜克，调料适量。 做法：上料洗净后加水煮汤，瓜熟烂即可。 食法：吃菜喝汤，每日剂。日为一疗程。