乳腺癌是一种高发的恶性肿瘤，已经严重地威胁到了女性朋友们的身体健康。但是因为恶性肿瘤在早期特别难以发现，所以，绝大多数的患者都是在用s1包出现了扩散转移的时候，才会有明显的症状，因而才到医院去做检查，结果确诊的时候，就已经到了中期或者是晚期，其实，大家只要了解一些相关的知识，日常生活当中知道一些自我检查的小方法，心细一点儿，就能够在早期及时发现。
其实乳腺癌的自我检查方法是非常简单的，一般情况下，每天在睡觉之前或者是早晨起床之前以及在洗澡的时候，只要短短的几分钟就能够完成。患者站在镜子面前首先要观察自己的乳房外形。看一看两个乳房的外形是不是对称，轮廓有没有变化？
另外还要注意观察一下乳头，两个乳头是不是在一个水平线上，如果有高有低，或者是有回缩以及傲现的情况，就一定要引起注意，有些乳腺还在早期患者会由乳头溢出分泌物的情况。
之后患者要用触摸法，主要是检查一下两个乳房里面是否有肿块，一种是按照顺时针的方法去检查，用个手指头，从乳房的一个部位开始按照顺时针的方向由内向外检查。第二种叫做垂直带检查，也是用个手指头是从上到下来检查。
自我检查乳房是否健康，还有一个最佳的时间，一般情况下都是在月经来潮之后的第九天到11天，这个时间检查是最好的，因为这个时候雌激素对乳房的影响是最小的。