身体怕冷,湿气也比较重,睡眠不够好,有哪些食补和运动方案?
问题描述:老师你好:我特别怕冷,特别是腋窝下,总是感觉很冷,每天早上起来上厕所,再睡就睡眠不够好,早上很早醒,醒了头还有点痛。有哪些食补和运动方案?......
病情分析:您好,根据您的描述,应该是心肾不交造成,患者可以选择药物治疗,食疗可以用山药,麦冬煲汤服用,注意饮食清淡些,锻炼身体,多吃滋阴养肾补肾的东西,比如枸杞......
指导意见:怕冷湿气重的患者,在平时可以多做有氧运动,比如跑步、打球等方式,都很不错。另外深呼吸有利于调整我们的肺功能,也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼......
于晓静 内分泌科2018-09-13 13:54:04