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病情分析:
饮水有利于身体健康的观点已越来越被人们所接受。那么从科学的饮水概念来讲,人一天应该喝多少水为好呢?我们讲,一个人每天的饮水量,应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。一般来说,一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水,绝大部分需要通过喝水和食物来补充,因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。也就是说,如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好。健康专家洪昭光在“健康8字歌”中也讲道,“日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,米寿八十八,茶龄百零八。”人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜,不能超过1500毫升,否则即过量。

2009-04-27 16:51

f83******91

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病情分析:
呵呵,这个喝多少水只要满足生理需要就好,个人意见,请尽量喝到1000毫升以上,有助于机体新陈代谢。

2009-04-27 16:53

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病情分析:
我个人建议是1600毫升一大早起来就喝水尤为重要可以帮助你排出肚子里废弃物.女人一天8杯水一杯水200毫升你算算就对了早上喝水还对防治雀斑有好处的哦!

2009-04-27 16:54

8f7******8a

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病情分析:
800CC~越多越好啊~早上盐水排毒~晚上睡前蜂蜜牛奶养颜~~

2009-04-27 16:50

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病情分析:
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2011-05-27 14:48

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