病情描述(女) 请专家给点意见谢谢!
09a0e@9939.com6个回答2009-05-06 16:25
病情描述:
你好;有锌的食物有:动物肝脏、牛羊肉、海产品、奶制品、黄豆、花生等,含硒的食物有:白菜、大豆、沙丁鱼等。人体需要硒的量很少,如果正常饮食,一般不需要特别去补。过量了反而有害健康
2009-05-06 16:30
病情分析:
建议不要乱补 注意饮食合理一般就可以了
2009-05-06 16:35
病情分析:
建议你到书店去买本食疗的书看就清楚了!
2009-05-06 16:28
病情分析:
你好,一般蛋黄、动物内脏、瘦肉内含量比较高。
2009-05-06 16:33
病情分析:
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。 补硒可以吃海产品.
2009-05-06 16:29
病情分析:
锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等,蛋类含硒多于肉类;全粒谷物、白米和豆类含硒较多
2009-05-06 16:29