问答详情
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病情描述(女) 患者性别:女患者年龄:22主要症状:有动作时关节响发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:我从小就不爱运动,所以身体也不是很好,现在我一做什么动作就会关节响,睡觉翻个身都响,爬山我又受不了,很矮的山我爬一次就腿疼,还气喘吁吁的,我想问下我做做什么运动好呢? 锻炼下身体
277308@9939.com8个回答2009-07-05 00:32
病情描述：
你好,最好的运动我建议你还是早晨起来跑步,最简单也最有用,祝你健康
2009-07-05 00:37
病情分析：
不会的,适合于女性.建议你清晨起来去跑效果佳.祝你健康
2009-07-05 00:41
病情分析：
根据你的工作,学习时间,考虑你的活动,当然跑步,球类,室内及室外运动都是可以的,只要循序渐进,从小到大的活动量,你就不会感到吃力了,当然你说的跑步能使腿增粗是没有根据的,只能锻炼的更美,祝你健康!
2009-07-05 00:34
病情分析：
瑜伽不错,太极拳也是锻炼的好项目,如果嫌麻烦可以每天散步,也是可以的
2009-07-05 00:37
病情分析：
你好,瑜伽也可以,但是要技术性的,我建议你还是跑步早晨效果更好,简单.祝你健康
2009-07-05 00:34
病情分析：
不论是什么运动都是可以的,生命在于运动吗?只要养成良好的习惯,应当是没有问题的,所以说你的8,9点的时间是不好的,锻炼是一个长久的,不是一朝一夕的,建议你逐渐习惯的运动,做到持之以恒,你一定收到意想不到的效果
2009-07-05 00:39
病情分析：
瑜伽属于[静]的锻炼,呼吸,柔韧性的锻炼;而跑步等户外运动相对属于[动]的,增强体质与耐力的锻炼. 可以静动两种都做. 效果更好
2009-07-05 00:40
病情分析：
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2011-05-30 20:41
