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病情描述(女) 我坐月子.现在每天除了吃 鸡和肉外.家人都不知道还可以吃些什莫?请专家门帮我看看还可以吃些什莫?........
26a9ae@9939.com3个回答2009-07-05 22:08
病情描述：
鸡肉是比较不错的补品了,其他的还有鱼等.产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上.一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动.应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型.从产后的第二天起,可以梳头,刷牙,漱口.但尽量不碰冷水.可以用艾叶,鸡血藤或姜皮等煮水洗澡,洗头.保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁.蔬菜,水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜,香蕉等寒凉水果.产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩.坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒.
2009-07-05 22:18
病情分析：
饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物,还可以多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
2009-07-05 22:11
病情分析：
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2011-05-30 20:43
