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李医师

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病情分析：
你好朋友一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.合理饮食,充足睡眠,适当运动.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑

2009-07-05 23:09

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病情分析：
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2011-05-30 20:47

病情分析：
运动-节食-吃减肥产品，我可以说是减肥达人了，什么方法都用过，烦得要命... 不过现在已经瘦下去了，是我表组给我介绍的减肥产品， 我本来也不相信， 去年春节回家见她的时候很胖，我都认不出来了，但是今年春节变得很苗条， 我偷偷问她，她告诉我她的秘诀，呵呵。现在已经吃了25多天了，瘦了13斤了，继续努力. 所以我也推荐【燃脂博士减肥胶囊】给你。。。希望会你也可以瘦一些！！！

2012-07-03 11:44