问答详情
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病情描述(女) 患者性别:男患者年龄:24主要症状:您好,医生,我觉得我慢慢的在发胖,身上的赘肉多了,尤其是小肚子,请问我怎么样才能减肥,主要是小肚子的赘肉,请你从饮食,体育锻炼等各方面帮我指教下,谢谢
fd5f0f27@9939.com3个回答2009-07-05 07:12
病情描述：
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2009-07-05 07:14
病情分析：
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做仰卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实.告诉你一个见效快又不用太劳累的!!只要一个法宝就是____?是苦瓜!当然!苦瓜不能熟吃要生吃!因为苦瓜里面有大量的苦瓜素一经烹炒就会散失,然而需要的就是苦瓜素!苦瓜素能把小肠的脂肪壁消小所以可以减肥,每天也可以适量运动,这样你只要吃了苦瓜就不会胖!哦忘了一件重要的事就是每天要吃一到二根苦瓜最好是大的(苦瓜素多)!一个月就能见效!!!重要的是祝你减肥成功!
2009-07-05 07:18
病情分析：
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2011-05-30 20:47
