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病情描述(女) 男性做哪些运动能够比较快速的达到健身健美的效果
fea781@9939.com3个回答2009-07-05 08:06
病情描述：
你好,运动是最好的强身健体的办法,基本上可以说,任何一种运动都是很有效的.你可以选择自己喜欢的运动来进行锻炼,循序渐进进行下去,坚持一段时间就会有明显改善了.
2009-07-05 08:09
病情分析：
可以做俯卧撑,双臂屈伸,引体向上,举杠铃,掰臂力器等等,关键是要持之以恒,还有就是要注意加强营养,尤其是优质蛋白质,坚持几个月基本就可以塑出很好的肌肉了.
2009-07-05 08:08
病情分析：
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2011-05-30 20:47
