全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

医师

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病情分析：
一般还是建议在饭后锻炼比较好,但不是饭后直接锻炼,而是饭后两三个小时锻炼比较合理,因为如果你饭前锻炼的话身体游离的能量已经需要补充了.这个时候你再去锻炼容易消耗身体的固有能量对身体是不好的,但当你吃完饭之后两三个小时再锻炼会有效的增强身体的免疫力,而且那时候吃下的食物也已经消化的差不多了,大部分边为身体所需的能量,这时候再消耗才好,如果你是吃完饭直接就去锻炼了对胃不好,毕竟这时候胃内还有很多等待消化的时候,身体活动使胃动脉血量急剧增加引起疼痛,时间长了能引起胃部疾病

2009-07-05 10:33

屈医师

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病情分析：
每日下午后半段和接近黄昏的时间最好.每日下午4时到晚9时对身体对外界环境相适应的“应激反应”能力达到最高水平,神经的灵活也最好.选择最佳时间还需要注意最佳的条件与环境才能收到最佳的效果.诸如饥饿和饭后不宜做剧烈运动;睡前也不宜做剧烈运动.在一天中不一定需要连续进行健身,间断的健身有益,每周最好锻炼3次,每次30多分钟,隔日进行更好.

2009-07-05 10:32

f83******91

病情分析：
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2011-05-30 20:48