问答详情
问答详情
病情描述(女) 豆类食物包括哪些?????
ef414ccc@9939.com5个回答2009-07-06 14:28
病情描述：
根据所含的营养成分,可把豆类分为大豆类和其它干豆类,包括豌豆,蚕豆,绿豆,豇豆,赤小豆和芸豆等.包括大豆,黑豆,黄豆,豆奶粉 ,豆浆,豆芽,豆腐皮,豆腐,蛋白质的含量以大豆最高,黄豆被人们称之为"植物肉","绿色的乳牛",大豆中含有人体所需的多种元素和维生素,如无机盐中的钙,铁,磷,铜,锌,钾锰及维生素B1,B2和烟酸,维生素C等.
2009-07-06 14:35
病情分析：
豆类食品的营养价值非常高,其品种繁多,如黑豆,芸豆,豌豆,蚕豆,大豆,绿豆等都属于豆类大家族中的家庭成员,每个成员各有不同的“社会职能”,其所含有的成分都各不相同.据调查,如每天坚持食用豆类食品,只要坚持两周的时间,然提便可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率.同时,最重要的是,豆类食品还有美容的功效.由于脂肪含量少,还有助于减肥,所以是一种很好的食品. 绿豆可以瞑目消暑：总所周知,绿豆汤是防暑佳品,绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥,最不生疮,痱子,暗疮等特别有效,多食还可以保持眼睛免遭疾病侵害,达到明目美眼的功效. 黑豆可以乌发：黑豆含铁元素比一般豆类都高,多食可增强体质,抗衰老,令头发乌黑亮丽.尤其值得推荐的是,黑豆泡醋可以降血压. 大豆可以润肤：多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收,也可润泽皮肤.
2009-07-06 14:37
病情分析：
豆类包括大豆(黄豆,青豆,黑豆等),绿豆,豌豆,蚕豆,红豆等.
2009-07-06 14:37
病情分析：
豆类包括大豆(黄豆,青豆,黑豆等),绿豆,豌豆,蚕豆,豇豆与红豆等. 大豆及豆制品经接种霉菌后可制成多种发酵豆制品,如豆酱,豆豉,臭豆腐和各种腐乳,这些发酵豆制品因为经过微生物的作用,变得更易消化吸收,维生素B12含量增加,促进人体造血和神经营养作用.
2009-07-06 14:37
病情分析：
久久健康网生活百科http://baojian.9939.com/jjbj/shzd/网罗日常生活小常识：礼仪常识，安全常识，女性生活常识，夫妻生活常识，安全常识，电脑常识，家庭医学常识等，欢迎您来与线上好友互动娱乐，同时也可来咨询我们的生活百科专家(二十四小时为您服务)，祝您愉快!
2011-05-30 20:50
