全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

蒋医师

向他咨询

病情分析：
给您提供几个抑制食欲的建议：1感觉饥饿时嚼口香糖;2 揉搓耳朵并点压耳前的听宫穴至少一分钟;3 饭前半小时吃膳食纤维,推荐韩影宫专卖的韩膳经,亲身体验过的很有效;4 吃饭时减慢速度,小口吃并增加咀嚼的次数;5 喝水时小口喝勿猛喝速喝,这样容易把胃撑大;6 将作息和饮食调规律;7 将身边所有零食换成水果,想吃东西时就,但要避免香蕉,龙眼等高热量的水果;8 学会转移注意力,将消遣的时间花在兴趣爱好上,如听歌,运动,看电影等等. 对于过食引起的肥胖,建议您除了规律的饮食加适量的运动,还可以选择一些正规的美体中心接受专业治疗,他们会根据您的实际情况设计出最适合您的减肥方案,只要持之以衡,一定会有效果,祝您早日瘦身成功

2009-07-12 02:50

能医师

向他咨询

病情分析：
您好!方法一：将食指按在人中穴的部位,在10秒之内,迅速按30下.这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉.方法二：当你想吃零食的时候,用食指与中指的前端按压手腕的内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指.方法三：当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中点,在10秒内做30下.此法啊可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感.方法四：遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相互对压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力.

2009-07-12 02:46

497******49

病情分析：
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2011-05-30 21:31