问答详情
问答详情
病情描述(女) 你好医生我跑步时候膝关节疼痛还能坚持跑步吗?对身体有什么不好
8ed094a@9939.com3个回答2009-07-12 11:23
病情描述：
膝关节疼痛要休息,不要跑步了1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重. 2,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次.自我按摩双腿. 3,关节肿胀,疼痛加重时应休息.避免深蹲,负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗.症状好转后停药,坚持以上训练为主.
2009-07-12 11:32
病情分析：
您好,如果膝关节疼,就不要跑了,过量运动会对机体造成更大伤害,建议您去医院检查一下.
2009-07-12 11:27
病情分析：
热爱运动的你是不是常常被一系列的健身疑惑所困扰，点击久久健康网健身频道http://js.9939.com/，这里有你最想了解的休闲健身资讯：健身器材的种类和选择，健身舞指导，北京最好的健身房，健身计划的制定，健身前必知的健身知识，健身前后的饮食制定，健身受伤时的急救方法等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流休闲健身心得，分享休闲健身经验。还等什么?快来体验吧!
2011-05-31 09:03
