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施医师

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病情分析：
您好 血脂是人体血浆内所含脂质的总称,其中包括胆固醇,甘油三脂,胆固醇脂,β-脂蛋白,磷脂,未脂化的脂酸等.当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升,甘油三脂超过140毫克/100毫升,β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时,即可称之为高血脂症. 调整饮食（饮食治疗）及改善生活方式（生活方式治疗）是高血脂治疗的基础,其次是选择恰当的药物治疗. 　　饮食方面应尽量减少摄取高脂肪.高胆固醇的摄取,把每日的脂肪摄取量限制在总热量的30%以下,其中饱和脂肪酸摄取量则限制在7%以下,胆固醇摄取量200毫克以下. 　　吃肉类时,应尽量吃去皮的鸡肉与鸭肉,多吃瘦肉,鱼类,水果,蔬菜,豆类和多喝低脂牛奶.平时食物要以碳水化合物为主,应占总热量的60%,蛋白质15%,纤维素每日30克.卡路里的摄取应以保持体重指数(BMI)在18.5至23kg/m2为标准. 还应该注意适当的运动,适当的运动频率：中老年人,特别是老年人由于机体代谢水平降低,疲劳后恢复的时间延长,因此运动频率可视情况增减,一般每周3－4次为宜.

2009-07-13 16:46