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蔡医师

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病情分析：
您好:增加免疫力的方法有：一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭. 三,限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响.即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏. 四,参加运动专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合. 五,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.六,配合特色中药调整身体的亚健康状态.

2009-07-14 23:10

侯医师

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病情分析：
平时容不容易出汗,有没有气虚的表现,感觉气不够用的.易于感冒,多因平素体虚,腠理不固,风邪乘虚侵犯.因此需补益正气.可以适当的吃,最好是找医生辨证后开药.此证服用玉屏风散应当有效.玉屏风散可用于虚人腠理不固,易感风邪或是体虚容易自汗（醒时出汗）.方中黄芪甘温,内可大补脾肺之气,外可固表止汗;白术健脾益气,助黄芪加强益气固表之力;两药合用,使气旺表实,则汗不外泄,外邪难以侵入.防风走表而散风御邪,黄芪得防风,则固表不留邪;防风得黄芪,则祛风不伤正.对于表虚自汗或体虚易于感冒着者,用之有益气固表,扶正祛邪之功.另外可以采用穴位按摩,灸法等进行自我保健.如神阙穴,关元穴,足三里穴,三阴交穴,涌泉穴等穴位,经现代研究证实都具有提高人体免疫力的作用,经常进行自我按摩或用艾条灸,既能预防感冒,还可增强体质.可以在服用中药的同时进行治疗,会有事半功倍之效.

2009-07-14 23:12

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病情分析：
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2011-05-31 09:23