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病情描述(女) 如何运动才能有效增高
f603b37@9939.com4个回答2009-07-14 12:57
病情描述：
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2009-07-14 13:05
病情分析：
可以做全身性伸展项目：如徒手操,轻器械操,健美操,引体向上,双臂屈伸,屈臂伸摆浪,悬垂摆动,摆腿,压腿,踢腿,劈腿等等.协调性项目：如球类运动,游泳,滑冰,滑雪,舞蹈等等.跳跃项目：如原地单,双足跳,行进间单足和双足跳,跨步跳,蛙跳,纵跳摸高,立定跳远,立定多级跳远,跳橡皮筋,跳绳,支撑跳跃等等.
2009-07-14 13:05
病情分析：
您好,建议你先去医院检查一下骨骺是否闭合,如果没有闭合,请你一定要加强体质锻炼,注意饮食营养,及时补充钙,每天打篮球,打羽毛球,跑步,跳绳.
2009-07-14 13:02
病情分析：
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2011-05-31 09:24
