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邱医师

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病情描述：
.凉白开水最多不能存放超过3天,否则会产生对身体有害的物质.2.国际认同的五种保健饮料：（1）绿茶：每天一杯,防辐射,防癌;（2）红酒：指红葡萄酒,不会喝酒的人,可以吃红葡萄,但不要吐皮哦;（3）豆浆：不同的饮料因为肤质不同而吸收情况不同,黄种人最适宜喝豆浆,能够很大程度的吸收其中营养;（4）酸奶：注意,不是牛奶哦;（5）骨头汤（6）蘑菇汤3.心脏不好的人不要吃多大,过粘,过硬的食物,比如年糕,容易造成心肌梗死,猝死.4.早晨可以出去锻炼,但是最好在太阳出来以后再出去;并且不要进行剧烈的运动,可以散散步;最好的时间是晚饭以后做一些适当的运动,而非四五点钟踏着露水出去活动.5.最健康长寿的地区是无钱地区,世界上三大长寿人群,分别为：劳动者;杂食者;乐观者.6.黄金分割: 主食,副食比例4：6最佳; 细粮,粗粮比例4：6最佳; 运动,静止比例4：6最佳.7.吃饭不要吃饱,7成饱,保证您不得胃病.8.开窗的最佳时间：上午9点--11点.据了解,北京的空气,在早上6点--9点最糟糕.9.解决生气的方法：躲避;转移;释放;自我控制.10.最好的运动是步行; 最好的医生是自己; 最好的药物是时间; 最好的心情是宁静.

2009-07-17 16:10