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倪医师

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病情分析：
关于梦境的内容,一般认为主要是：1,日有所思,夜有所梦.有的人喜欢看一些惊险恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦.2,睡觉得姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦.还有人在身体有病的时候,如头痛发烧,心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦.怎样才能减少做噩梦呢?减少不良刺激.平时多看一些健康有益,轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存.睡觉前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境.注意睡眠的身体姿势.一般采取右卧睡眠较好.仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高.要纠正趴着睡觉的不良习惯.

2009-07-18 10:58

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病情分析：
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2011-05-31 09:50