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裴医师

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病情描述：
失眠考虑神经衰弱症引起的,可以是亚健康引起的,失眠的治疗包括三方面：　　病因治疗,睡眠卫生和认知行为指导,以及药物治疗.　　（1）病因治疗：　　即积极治疗上述原发病,特别需要指出的是抑郁症,焦虑症是失眠常见的原因,而慢性失眠也常常导致抑郁症,焦虑症,应积极治疗.　　（2）睡眠卫生教育和认知行为疗法：　　睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯,造就适当的睡眠环境,注意饮食适量,避免咖啡因,尼古丁及酒等.认知疗法的内容包括教育病人了解自己的睡眠需要,纠正他们对睡眠不切实际的期望,与病人讨论其焦虑和恐惧的想法,如过分担心失眠所带来的危害远远大于失眠本身所产生的影响.　　急性失眠多与社会应激事件有密切的联系,每个人都会遇到一些事,也会有身体不适之时,因而失眠是很正常的事,不必对短暂失眠紧张不安,即使是慢性失眠,也不必过度恐惧,许多患者就是因为担心失眠而产生了失眠.　　许多随机对照试验已证实认知行为疗法对原发性失眠的疗效,这些疗法可缩短入睡潜伏期,延长总睡眠时间,减少夜间的觉醒次数及缩短其持续时间.　　（3）药物治疗：　　同所有的慢性疾病一样,慢性失眠的药物治疗可能是长期的,要耐心说服患者不要急于求成,当一个患者有高血压病或糖尿病时,他可以接受长期治疗,但对于失眠却要求尽快治愈,这种观念是不正确的.

2009-07-23 11:06