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牛医师

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病情分析：
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动,随时随地都能玩.转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果.玩呼啦圈虽然是项较好的运动,玩的时间过长,方法不当不但会造成肠扭转,还会给颈椎,腰椎带来损害.因为摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌,腹肌,侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果,玩呼啦圈最好组成多种动作,形成套路,使身体负荷均匀,不要使局部负担过重.特别是要注意不宜饭后马上运动.需要提醒的是有腰肌劳损者,脊椎有伤者,骨质疏松患者以及老年人,还有患有高血压,心脏病和肺心病等慢性疾病,身体较虚弱的患者不宜玩呼啦圈.另外,在摇呼啦圈之前,应当先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤.现在都流传一种说法,说女性转呼啦圈会造成子宫移位或者下垂.据专家介绍,人体腹腔内的脏器都有各自的位置,一般的运动很少会引起错位.但是有一些身体素质本来就不好的人,腹腔脏器的位置非常容易改变,如胃下垂,子宫和卵巢异味等.胰脏的位置位于腹腔的深处,是不容易改变的,但是有可能因为大范围的转身运动引起损伤.大范围的扭转身体,弯腰转身搬动重物,都可能引起胰脏的损伤.有些人因为长时间玩呼啦圈,又没有教练指导,结果引起如卵巢部移位,卵巢悬韧带疼痛,胃部病变等.因此,只要咨询相关的专业人士（如健身教练）.根据他们的指导来进行锻炼,锻炼强度不要太大,时间不要太久,是不会对身体内脏造成影响的.

2009-07-25 01:23

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病情分析：
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2011-05-31 15:45