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病情描述(女) 我想减减肥,如果晚上不吃饭的话,只喝水,这样能减肥吗?会有什么不良反应吗?
e622aaf@9939.com4个回答2009-07-28 01:39
病情描述：
1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
2009-07-28 01:44
病情分析：
你好,想减肥的话,也不要晚饭不吃,晚饭可以少吃,但营养也要到了.一般可以吃5,6成饱的情况,多吃蔬菜,少吃饭.可以吃些水果.晚上不吃饭,只喝水的情况,长期的话会造成胃肠道损伤的.还有的会造成营养不良而引起一系列的疾病.
2009-07-28 01:48
病情分析：
你好,不要采用这样的方式方法进行减肥,这样非但起不到减肥的效果,反而会影响到身体,建议按时吃饭,积极锻炼身体,可通过跳绳,慢跑,摇呼啦圈进行锻炼,要树立信心
2009-07-28 01:42
病情分析：
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2011-05-31 16:07
