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病情描述(女) 会变粗- -会变成肌肉!!不要爬山啊..我爬山爬的小腿都是肌肉~~我洒泪~~减肥还是运动最好 ~出汗..瑜伽和健美**都很适合哦~~
333206f2@9939.com2个回答2009-07-31 14:41
病情描述：
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2009-07-31 14:48
病情分析：
您好,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动.练习瑜伽也是很好的选择.
2009-07-31 14:50
