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病情描述(女) 患者性别:男患者年龄:22主要症状:头晕时会莫名其妙的做一些事,做完后就什么都不记得了,可怕的是自己竟然会把漂白液喝下去发病时间:一般在早上化验检查结果:好曾经治疗情况和效果:
835a5e@9939.com1个回答2009-07-31 04:04
病情分析：
睡前试一下喝杯温牛奶吧 提高了睡眠质量,尽量保持睡眠质量,多运动,身体累了自然就能睡着.另外,不要吃得太多,特别是荤腥,盐,糖,淀粉,多吃新鲜水果和蔬菜等清淡的食物,多喝牛奶,注意吃一些全麦面包之类的粗粮,保证大便通畅（便秘的人肯定睡不好）.总之,不要让肠胃和身体的负担太重,当然,放松的心情也十分重要哦! 我住在深圳,这里的当地人说,睡眠不好是因为上火,也有一定道理,你可以试着吃一点西瓜,雪梨,绿豆之类降火的食物,多喝水,应该有帮助的.
2009-07-31 04:11
