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舒医师

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病情分析：
女子七七四十九岁之后就开始气血衰弱了,人身的正气开始衰减,人体的抵抗力句不如年轻时候了.人就容易遭到邪气的侵害.你妈妈骨折可能是个诱因,损害她身体的正气,正气不足邪气易犯.你妈妈这种情况可能是一种中风的先兆.最最重要的是要心情舒畅,保持肝的疏泄功能正常.作息要规律,饮食要合理.

2009-08-02 11:22

邴医师

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病情分析：
1.人到中年以后,患腰背疼痛的人越来越多.脊椎骨是一节一节连在一起的,每一节之间都有软骨相连,其作用是便于关节活动,以及缓冲压力. 2.可以适当进行功能锻炼：走路是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法,顺着朝前走,横着向外走,倒着往后走,大步疾速走都行.对于不常走路的人,可以做下列运动：两手放在两侧趴在地毯或床上,先用力抬上半身,包括头胸,然后膝盖挺直再抬脚,各做十五次后,不要用手支撑,再把上身与下肢一起抬起,只用腹部支撑成弧形,坚持一分钟即可;另外一种运动是上身挺直蹲下,把重心放在脚后跟上,然后挺直站立再蹲下,每天坚持五分钟就能达到预防腰背疼痛的目的. 3.腰部保健按摩可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛. （1）揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对.右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次.意守命门穴.每天按揉此穴,具有温肾阳,利腰脊等作用. (2)揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平.两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次.意守肾俞穴.每天按揉此穴,具有滋阴壮阳,补肾健腰等作用. （3）揉腰阳关穴：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中.左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次.意守腰阳关穴.督脉为阳经,本穴为阳气通过之关.每天按揉此穴,具有疏通阳气,强腰膝,益下元等作用. （4）揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处,与腰阳关穴相平.两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连作36次.意守腰眼穴.每天按揉此穴,具有活血通络,健腰益肾等作用. （5）腰部活动：两手相互摩擦至热,用两手叉腰,大拇指在前,四指按在两则肾俞穴处,先顺时针方向旋转腰臀部9次,再逆时针方向旋转腰臀部9次,连作36次.意想腰部尽量放松.每天活动腰臀部,具有舒筋活血,滑利关节,强健腰肌等作用. （6）捶腰阳关穴：手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次.意守腰阳关穴.每天叩击此穴,具有振奋阳气,强腰膝等作用. （7）拿委中穴：委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处.双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿,揉)两下肢委中穴,约1分钟.《针灸大成》中说：“腰背委中求”.每天拿揉此穴,具有舒筋活络,解痉止痛等作用. （8）捶腰骶：两手四指握大拇指成拳,以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部,左右皆叩击36次.意守腰骶部,并意想腰骶部放松.每天叩击腰骶,具有活血通络,强筋健骨等作用. （9）擦腰：搓手令热,以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为1遍,连作108-180遍.意想腰部的热感越来越强而达整个腰部.每天摩擦腰部,具有行气活血,温经散寒,壮腰益肾等作用.腰部保健按摩,每天早晚各一次,坚持不懈,必见成效.

2009-08-02 11:24