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病情描述(女) 患者性别:女患者年龄:22主要症状:有一点婴儿肥发病时间:从15岁就开始胖化验检查结果:没有看过医生曾经治疗情况和效果:没有接受过任何治疗
34893d2@9939.com2个回答2009-08-05 04:18
病情描述：
你好,建议最好不用单靠这个减肥,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2009-08-05 04:22
病情分析：
你好,三餐只吃燕麦片会导致营养不良的,最好是均衡营养.对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度. 运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次. 对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤.
2009-08-05 04:22
