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病情描述(女) 想知道太极拳和有氧运动的区别,会不回不一样啊.
cc81bfb@9939.com2个回答2009-08-10 15:29
病情描述：
太极是根据中医传统理念而来,他主要是气的运行,以气御力,而现代的运动知识简单的锻炼力,在本质上是由差别的,有氧运动只是让体内的能量完全燃烧,不分解为乳酸这种中介勿而已,也是练力的.和太极不能混为一谈,也就没什么可以不可以的说法了.
2009-08-10 15:37
病情分析：
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%).是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率.心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长.太极拳属于有氧运动的一种 步行,快走,慢跑,滑冰,游泳,骑自行车,打太极拳,跳健身舞,跳绳/做韵律操等等都是常见的有氧运动项目
2009-08-10 15:31
