高血压血脂高胆固醇高病人饮食上_妇科

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病情描述：
1 低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度2 低胆固醇,低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化.尽量食用植物油及黄豆和豆制品.植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成.3 低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担.4 多维生素和多纤维素饮食,5 忌食一切刺激性食物及忌烟：常见的刺激性食物有浓茶,浓咖啡,辣椒,胡椒,烈酒等.6多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜,冬瓜,洋葱,大蒜,胡萝卜,豆芽,芦笋,山楂,鲜海带,海藻,紫菜,海鱼类,豆类制品等.各种粗杂粮,如大豆,玉米,小米等. 7还要多运动,

2009-09-19 22:03

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病情分析：
1,高血压应保证充足睡眠,低盐低脂肪饮食,多吃蔬菜水果,戒烟酒,2,定期监测血压,并注意降压药物的不良反应.3,要保持平和稳定的情绪.4,选择正确的活动方式,加强有规则的有氧运动,如太极拳,减轻体重,合理安排生活.5,按时服药,不随意增减药物.

2009-09-19 22:02

病情分析：
　　高血压,高血脂患者的饮食要做到以下几点:1,减少钠盐的摄入:吃盐过多的人容易发生高血压.因此,提倡清淡饮食.一般主张每日6克盐左右最为理想.建议早餐尽量少吃或不吃咸莱,腐乳等咸品;午餐和晚餐炒菜时要少放盐,少吃酱油.心力衰竭患者以每天不超过3克盐为宜.2,减少脂肪的摄入:血脂增高是导致冠心病的一个重要因素.因此应严格控制含高脂肪和高胆固醇的食物,如:动物肥肉,内脏,蛋黄,奶油,鱼子等,尤其应少食富含“饱和脂肪酸”的动物油和油炸食品.应多食植物油.植物油的优点是不饱和脂肪酸含量高,它不仅不含胆固醇,所含的植物固醇还可抑制小肠对胆固醇的吸收.不过也要注意平衡,荤油素油搭配,以植物油2份配1份动物油为宜.3,多吃新鲜的蔬菜和水果:每天应进食500克蔬菜和水果,其中蔬菜400克,水果100克,既能保证维生素C,B和无机盐的摄入,又因含有大量膳食纤维,可以预防便秘和肠道肿物.还能降低血脂和血糖,预防心血管疾病.4,适当摄入碳水化合物:碳水化合物就是糖.一般情况下,以每人每天摄人250一350克碳水化合物为宜,相当于6一8两主食.但这是不固定的,如果每天体力活动很强,就可以多一些,如350-450克;如果比较胖,每天的活动又很少,就可适量减少,200-250克就可以了.5,适当补充维生素:高血压和高脂血症患者适当补充维生素有利于预防冠心病,如维生素C可降低血胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管的弹性;维生素E具有抗氧化作用,可防止脂质过度氧化,预防动脉粥样硬化;维生素B族(包括B12,泛酸,烟酸等)可降低血脂水平,防止动脉粥样硬化和冠心病.6,适当补充蛋白质:每个人每天每千克体重需1-1,2克蛋白质.蛋白质的来源要采用荤素搭配,多是用鱼,禽类,牛肉,脱脂牛奶等含脂肪量低的动物蛋白及豆制品来补充.尤其是大豆,其蛋白质的含量达到36%~-40%,而且以优质蛋白为主.鱼类也是很好的蛋白质食物,鱼类蛋白吃得越多,冠心病的发病率越低.养成每周吃2-3次鱼的习惯,可以有效降低冠心病的发病率.7,降压同时注意补钙:近年来发现,人体内缺钙―钙摄人不足或吸收减少,也是引起高血压的原因之一.对一般人群的调查发按营养学会的要求,每天需要摄入800毫克的钙,才能满足人体的需要.但人们普通膳食中的钙含量平均只有500毫克,一天少了300毫克,可以喝一袋牛奶予以补充,也可以摄取一些含钙较高的食品,如:大豆及豆制品,鱼,虾,蟹,木耳,紫菜等.8.常吃燕麦和黑木耳　　9,少量饮酒:　　10,食用有助于调节血压和血脂的蔬菜:荠菜,莼菜,刺菜,海菜,菠菜,芹菜,西红柿等.

2009-09-19 22:02